Hos Hansen Fysioterapi kræver det ingen henvisning fra din læge for at starte et behandlingsforløb. Vi har valgt at stå uden for den offentlige sygesikring, og det er et bevidst valg. Denne beslutning giver os mulighed for at fokusere fuldt ud på dig som klient – uden at være begrænset af tidsmæssige restriktioner eller faste rammer.
Vi har hos Hansen Fysioterapi samlet de mest Googlede FAQ for diagnosen PATELLA FEMORALE SMERTER, vi håber dette er med til at kunne give de svar vores klienter søger efter.
Hvad er patellofemorale smerter?
Patellofemorale smerter er smerter omkring eller bag knæskallen, ofte forårsaget af overbelastning eller ubalance i knæets strukturer.
Hvad forårsager patellofemorale smerter?
Årsager inkluderer overbelastning, dårlig fodstilling, svaghed eller ubalance i lårmusklerne, forkert træningsteknik eller gentagne belastninger som løb og spring.
Hvad er symptomerne på patellofemorale smerter?
Symptomer omfatter smerter foran knæet, der forværres ved aktiviteter som trappegang, løb, knæbøjninger eller længere tids siddende stilling.
Hvordan diagnosticeres patellofemorale smerter?
Diagnosen stilles via en fysisk undersøgelse og vurdering af symptomer. Røntgen eller MR-scanning bruges sjældent, medmindre der er mistanke om andre skader.
Hvordan behandles patellofemorale smerter?
Behandling inkluderer hvile, is, fysioterapi for at styrke lårmusklerne, brug af indlægssåler ved fodproblemer og korrektion af træningsteknik.
Hvor lang tid tager det at komme sig efter patellofemorale smerter?
Helingstiden varierer, men med korrekt behandling kan de fleste opleve forbedring inden for 4-6 uger.
Kan patellofemorale smerter blive kroniske?
Uden behandling kan smerterne blive vedvarende og føre til begrænset mobilitet og aktivitet.
Hvilke øvelser hjælper mod patellofemorale smerter?
Øvelser der styrker quadriceps, hofte- og baldemusklerne, samt blide stræk, kan hjælpe med at reducere smerterne.
Hvordan kan jeg forebygge patellofemorale smerter?
Forebyggelse inkluderer korrekt fodtøj, regelmæssig styrketræning, undgåelse af pludselige aktivitetsændringer og god træningsteknik.
Hvornår bør jeg søge læge for patellofemorale smerter?
Søg læge, hvis smerterne varer længere end et par uger, forværres eller påvirker daglige aktiviteter, som gang og træning. Tidlig intervention kan forhindre yderligere problemer.
Hos Hansen Fysioterapi tror vi på, at den bedste behandling er en kombination af forskellige tilgange, der arbejder sammen for at opnå optimale resultater. Derfor kombinerer vi manuel behandling og fysioterapi for at skabe en helhedsorienteret løsning, der både genopretter kroppens balance og opbygger dens styrke.
Hos Hansen Fysioterapi arbejder vi med manuelle teknikker, der har til formål at forbedre ledbevægelighed, løsne spændinger i muskler og skabe balance i kroppen. Denne tilgang kan hjælpe med at lindre smerter, forbedre blodcirkulationen og reducere stivhed i kroppen. Vores behandling fokuserer på hele kroppens funktion, hvilket betyder, at spændinger og ubalancer, der opstår andre steder i kroppen, også bliver behandlet for at sikre en helhedsorienteret løsning.
Når der er kommet balance og ro i kroppen, kan vi med fysioterapi fokuserer på at lindre smerter, forbedre kroppens bevægelighed og styrke de muskler, der støtter kroppen. Strækøvelser anbefales ofte for at bevare fleksibiliteten og forhindre stivhed i muskler og led. Samtidig kan styrkeøvelser for core-området, ryggen og maven hjælpe med at opbygge stabilitet og forebygge fremtidige problemer. Alt træning og behandling tilpasses individuelt, så det passer til den enkeltes behov og aktivitetsniveau, hvilket sikrer en målrettet og effektiv indsats.
Kroniske smerter er udfordrende at behandle, men terapier som PEMF, fokuseret shockwave og HLLT har vist lovende resultater. PEMF stimulerer vævsheling og blodcirkulation, shockwave-terapi reparerer lokale skader og nedbryder forkalkninger, mens HLLT fremmer dybdegående heling og reducerer inflammation. Kombinationen af disse metoder giver en omfattende tilgang, der målretter smerteårsagen og forbedrer livskvaliteten for personer med kroniske smerter.
Hvorfor komplementerer de hinanden?
Kombinationen af manuel behandling og fysioterapi er særligt effektiv, fordi de arbejder i synergi. Den manuelle behandling skaber de bedste betingelser for kroppen ved at frigøre spændinger og genoprette bevægelighed. Når kroppen er i balance, kan fysioterapien bygge videre med træning, der styrker musklerne og skaber varige forbedringer.
Denne kombination gør det muligt både at lindre akutte smerter og forebygge fremtidige problemer, hvilket skaber en varig forbedring af din krops funktion og livskvalitet. Hos Hansen Fysioterapi får du derfor en behandling, der er mere end symptomlindring – det er en investering i din krops langsigtede sundhed og velvære.
Vi har et helhedsorienteret tilgang til behandling og fokuserer på at forbedre bevægelse, og balance i kroppen hos den enkelte.
